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寶寶失眠的話，可以將房間光線調(diào)整一下，適當(dāng)添加燈罩或者百葉窗，柔軟的燈光可以讓寶寶感覺更好，柔軟的枕頭能讓他覺得更舒服。睡覺前不要讓寶寶吃的太飽，也避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒就不好了。寶寶失眠可以在睡前幫助放松，比如在睡前洗澡，刷牙或者閱讀故事書等。