1、多喝熱水，不吃冷
食物。在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量。
2、用熱水洗臉?biāo)⒀馈?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8rvfr0j2k5oatxs.html" target="_blank">痛經(jīng)的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉?biāo)⒀?，能防?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fr8q57rikmqtl9i.html" target="_blank">肚子疼。早晚用熱水，直到例假結(jié)束。
3、吃熱飯。建議痛經(jīng)的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。
