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保證營養(yǎng)的攝入，平衡膳食結構，備孕期間一定要調整飲食，補充多種營養(yǎng)素，讓身體達標。備孕期間要在懷孕前一個月停止使用避孕藥或者更早的停止；口服長效避孕藥的備孕媽媽最好在停藥六個月后再要寶寶；長期服藥的女性最好在醫(yī)生指導下確定受孕時間。