哺乳期吃什么好要注意些什么

女，28歲 2020-08-08 16:19

病情描述:

哺乳期吃什么好要注意些什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-08-08 17:12

哺乳期吃些適量的魚肉、牛肉、雞肉、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食，蔬菜水果和堅(jiān)果類食物都是很好的，飲食盡量以清淡易消化為宜，避免進(jìn)食過(guò)于辛辣刺激的食物和生冷食物；注意事項(xiàng)有充分休息，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累；要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天換洗內(nèi)褲，清洗外陰，預(yù)防產(chǎn)褥感染，產(chǎn)后一周后適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)產(chǎn)后體形康復(fù)；做好乳房部位的衛(wèi)生護(hù)理，避免乳頭皸裂，乳房濕疹等。

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