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自己用手?jǐn)D奶一定要注意衛(wèi)生，而且還要注意手法，避免讓胸部受到傷害。擠奶前要洗干凈雙手，找一個(gè)舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。擠奶時(shí)，媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時(shí)手指一定要固定，不能在皮膚上滑來(lái)滑去。最初擠幾下子可能奶不下來(lái)，多重復(fù)幾次奶就會(huì)下來(lái)的。