長期的
月經不調會引起婦科疾病,還會使患者出現
頭疼,影響患者的容顏。因此女性應該多吃含鐵的食物,能夠避免發(fā)生
缺鐵性貧血。若女性在月經來潮的時候經血量持續(xù)增多,或出現大量出血的話,應該及時到醫(yī)院進行檢查,防止疾病的發(fā)生。女性在平時或月經期間應該盡量避免熬夜,或在工作上過度疲勞,一定要有充足的時間休息,因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外,平時生活上的不良習慣一定要改,尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。在月經來潮期間,女性應該保持心情平穩(wěn),切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情,導致心情起伏較大。女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖,切勿讓身體受寒,并且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。