造成經(jīng)期紊亂的原因很多，建議就醫(yī)查明病因，選擇合適的方法治療。調(diào)整好自己的心態(tài)：其實(shí)一些患者朋友主要是因?yàn)槭艿搅藰O大的挫折或者是精神壓力過大引發(fā)病癥，因此大家在平常必須要有良好的心態(tài)。保持良好的生活習(xí)慣：女性同時(shí)也要避免熬夜，不規(guī)律的生活節(jié)奏等，這些都有可能導(dǎo)致
月經(jīng)不調(diào)。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：假如自身營養(yǎng)攝取不足，也容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，所以我們?cè)谄匠Ｒ矐?yīng)該合理搭配飲食，要多吃一些有營養(yǎng)的食物，避免自己過度減肥，還有要補(bǔ)充一些鐵元素，避免
缺鐵性貧血病癥。
營養(yǎng)不良也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，要避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)。
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