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女孩月經(jīng)過后吃什么食物比較好
病情描述:
女孩月經(jīng)過后吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-08-11 18:04
    因為月經(jīng)期間失血，月經(jīng)過后女性可能會不同程度的出現(xiàn)貧血的癥狀，此時，可以吃點補血益氣的食物比如大棗,阿膠.桂圓雞蛋.牛奶等.并且要及時補充身體所缺失的蛋白質(zhì).鐵質(zhì)鈣質(zhì).礦物質(zhì)等。加強營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如蘋果香蕉。吃雞蛋瘦肉，牛奶等富含高蛋白食物。總之要均衡營養(yǎng)，不要偏食，注意休息，避免過度勞累，注意保暖，特別是小腹部的保暖，避免著涼。適當鍛煉,提高自身抵抗力。
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