順產(chǎn)后怎么鍛煉減肥

女，23歲 2020-08-05 17:53

病情描述:

順產(chǎn)后怎么鍛煉減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-08-05 18:44

產(chǎn)后一周可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，可以促進(jìn)脂肪消耗，消耗能量，起到減肥減脂的作用。產(chǎn)后一個(gè)月，是可以做一些仰臥起坐和抬腿運(yùn)動(dòng)的，可以鍛煉到腰肌和腹肌，也可以減少臀部和腹部的脂肪。身體完全恢復(fù)，一般在產(chǎn)后的六周左右的，因?yàn)樵谧伦悠陂g，產(chǎn)婦的身體較為虛弱，是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。

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