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孕期想要補(bǔ)鈣不止可以吃鈣片還可以吃海魚，每周吃3-4次，魚除了含鈣外，還含有豐富的DHA，孕婦應(yīng)該多吃，尤其是孕早期。在烹調(diào)的時(shí)候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因?yàn)轸~油會(huì)影響凝血機(jī)能，孕婦吃多了可能會(huì)增加出血幾率。