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孕婦吃核桃和喝核桃汁的效果是差不多的，常吃核桃都是最好的，每日五粒，除此之外，如果干吃核桃上火的話，孕婦可以多喝一些炸核桃汁，用豆?jié){機(jī)炸的時(shí)候可以加入黃豆，這樣效果更好。建議每天吃3-4個(gè)。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。