孕婦懷孕6個月吃什么食物比較好

女，26歲 2020-08-11 16:45

病情描述:

孕婦懷孕6個月吃什么食物比較好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-08-11 17:44

懷孕6個月多吃一些肉類，每天攝入80-90克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。主要來源于糧谷類、豆類、干果、酵母，維生素B1在高溫時或者在紫外線下，非常容易被破壞。

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