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懷孕期間什么食物都要適量的吃，吃適量的海參也是有好處的，海參本身的營養(yǎng)價(jià)值極高，含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，是孕婦的理想補(bǔ)品，能促進(jìn)嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。海參中含有豐富的葉酸、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、錫、錳釩、鐵等活性物質(zhì)，且各種營養(yǎng)豐富、均衡、便于吸收。特別是不飽和脂肪酸DHA和EPA，被稱為促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的“腦黃金”。