最好少吃,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。可以用葵花子代替。
1、葵花子含豐富的不飽和
脂肪酸,優(yōu)質(zhì)蛋白,鉀,磷,鈣,鎂,硒元素及維生素E,維生素B1等營養(yǎng)元素。
2、其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能,預(yù)防高血壓頗多裨益。
3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老,提高免疫力,預(yù)防
心血管疾病的作用。
4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止
動脈硬化??ㄗ舆€有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。不過媽媽們也不可以吃太多,吃太多容易上火。懷孕期間,特別是懷孕前三個月,媽媽們要注意好自己的身體。