鍛煉是很好的，但是一定要注意在鍛煉的初始階段，要從小量開始，待適應(yīng)后逐步增加至最合適的量，注意保持正確方法，聽從醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，保障安全有效的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)任何疼痛、氣短、出血、破水現(xiàn)象，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)后胎動(dòng)發(fā)生異常，馬上去就診是最安全的選擇。如果孕婦曾有過
先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)、雙胎、
羊水過多或過少、
前置胎盤史，或嚴(yán)重的內(nèi)科并發(fā)癥，如心臟病、高血壓、糖尿病等，那么，為了安全起見可不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。骨盆的運(yùn)動(dòng)：放松骨盆的關(guān)節(jié)與肌肉，使其柔韌，利于順產(chǎn)。
