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在飲食方面，多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、牛奶等，要少食多餐。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。適當食用多鹽的食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，可提高血壓?？梢猿砸恍┥徸?、大棗、桑椹等，這些食物具有健神補腦之功，可以經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。