準(zhǔn)媽媽的飲食與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān),在不同的懷孕期間可以選擇食用不同的水果。在
孕早期,準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。孕中期,準(zhǔn)媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長(zhǎng),需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個(gè)階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補(bǔ)充
維生素和葉酸。在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。