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孕期凱格爾鍛煉怎么做
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向寧 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-08-12 16:08
    凱格爾運動主要功效是鍛煉收縮和放松股盆底肌肉的能力。但是我們首先要準確找到自己的骨盆底肌肉。往陰道內插入一根手指，然后讓周圍的肌肉擠壓你的手指。骨盆底肌肉這時候就會收緊，同時使骨盆底向上移動。像終止排尿那樣用力收緊肌肉，一直到力氣用完，就能夠找到骨盆底肌肉了。
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什么是妊娠糖尿病
妊娠糖尿病，在高齡產(chǎn)婦當中十分常見，由于妊娠期的原因，身體當中的激素分泌，會不斷增加，同時身體會開始出現(xiàn)微妙反應。孕婦身體當中的生糖激素增加，則容易導致血糖增高。因此在飲食當中，孕婦需要多加注意，不能夠過于補充營養(yǎng)，否則將會導致疾病加重。
孕期血糖高時如何給營養(yǎng)
很多女性朋友在懷孕的期間，都會出現(xiàn)血糖高的情況，孕期血糖高容易導致胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良、先天畸形、早產(chǎn)甚至死亡，所以這段期間是有很多食物是不能隨意攝取的。這時候可以通過適當?shù)臄z取蛋白質，合理選擇主食，一日多餐，多吃水果的方式來給營養(yǎng)。
妊娠期糖尿病的癥狀
懷孕的時候是要千萬小心的，若是出現(xiàn)妊娠疾病，對于健康以及胎兒的影響是非常大的。比如糖尿病，妊娠期糖尿病，會有饑餓感、口渴感、皮膚瘙癢、容易感到疲乏，還會出現(xiàn)尿頻和頭暈的情況。
妊娠期糖尿病產(chǎn)后復查項目
妊娠期糖尿病產(chǎn)后也需要做好復查，產(chǎn)后的第1個月與第3個月都要復查。要檢查葡萄糖耐量試驗，胰島素釋放試驗，肝功能血脂等。做好檢查的同時也要調理好飲食，控制血糖，另外還要注意做合適的運動，全面的進行調理，才可以促進身體的恢復。
妊娠糖尿病可以吃什么水果
妊娠糖尿病在飲食上是需要注意的，吃水果對病情好轉很有效果，可以吃一些西柚、櫻桃、草莓、但是需要控制好量，合理安排飲食，還可以吃一些西紅柿和黃瓜等蔬菜。患者不要吃糖分過高的食物，否則可能會加重病情，從而胎兒健康也會受到威脅。