孕早期,孕婦需要增加一些DHA、EPA的攝入,增加鋅的一個(gè)補(bǔ)充,這時(shí)候可以選擇深海的魚(yú)類,因?yàn)檫@一類魚(yú)當(dāng)中,含的不飽和
脂肪酸,尤其是DHA、EPA是比較豐富的。有的孕婦尤其是患有一些
甲狀腺疾病的這個(gè)孕婦來(lái)講,那么他們?cè)谶x擇魚(yú)的種類的時(shí)候,就不能選擇深海魚(yú),因?yàn)楹t~(yú)里面含有一定的碘,對(duì)這一類孕婦是不適合的,這時(shí)候就要選擇一些淡水魚(yú)。