在懷孕期間適當?shù)亩喑愿?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)食物,比如瘦肉,雞蛋,乳制品。瘦肉包括豬肉,牛肉,魚肉,雞肉,每天2-3兩。雞蛋每天1-2克。純奶每天半斤至一斤。適當?shù)亩喑孕迈r的
蔬菜和水果。在懷孕之后可以適當?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,但是避免劇烈運動,避免做重體力勞動,懷孕期間做好各項孕期檢查。