首先呢，先不談對寶寶的作用，對于
準(zhǔn)媽媽的作用也是巨大的，首先對于準(zhǔn)媽媽的身體，
瑜伽練習(xí)首先能做到所有懷孕期運動的效果。散步，運動操，球操等等孕產(chǎn)期間的運動主要是刺激心肺功能和出汗。瑜伽帶有的很多好處它們是做不到的。第一個重點就是瑜伽對呼吸的練習(xí)，呼吸直接影響胸腔，肩頸，脊柱這三個位置所包括的四周區(qū)域。對于生產(chǎn)時有的媽媽氣力不足，生產(chǎn)時間越長，對身體損害越大。通過專業(yè)孕產(chǎn)瑜伽練習(xí)，呼吸會越來越悠長，氣息平穩(wěn)有力。胸骨和心肺會打開，更好的形成循環(huán)，而不僅僅是加速血液循環(huán)和
肺活量這么簡單。再者就是脊柱部分，孕期的脊柱很容易僵直疲勞，肩膀會變得很厚實。對于準(zhǔn)媽媽的身體，有不好的影響。專業(yè)孕期瑜伽練習(xí)結(jié)束，對比其他運動方式，從你的后背是否依然僵硬或厚實，呼吸是否越發(fā)平穩(wěn)，就能有效區(qū)分。
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