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新媽媽坐月子期間，飲食以補(bǔ)氣血和溫補(bǔ)食物為主，以下幾款食療方法是不錯(cuò)的選擇：
1、黃芪大棗雞湯：黃芪15至20克水煮一刻鐘，留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯，服用約100毫升，并根據(jù)患者意愿適當(dāng)食用一些雞肉。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯：適量生姜水煮羊肉去腥，與10克左右當(dāng)歸、生姜若干片同煮，服用約100毫升，并適當(dāng)食用羊肉。
3、桂圓黑米紅豆粥：將三種食材煮爛，簡單方便且營養(yǎng)豐富。