媽媽們一定要注意，
月子很重要，對身體影響特別大。很多剛坐月子的寶媽都認(rèn)為，既然已經(jīng)生產(chǎn)完，自己已經(jīng)付出了很多的能量，所以一定要好好補(bǔ)充，孕期吃不了的東西，現(xiàn)在可以敞開肚子吃了，但寶媽在這里要注意的是，這種進(jìn)補(bǔ)不等于大吃大喝。產(chǎn)后均衡飲食是非常重要的，一般來說，坐月子的時(shí)候應(yīng)該少量多餐，菜譜一定要均衡營養(yǎng)，要多吃
蛋白質(zhì)與
蔬菜，切忌不要太油膩，口味以清淡為宜，同時(shí)均衡的飲食也是為了寶寶能得到更營養(yǎng)的母乳。
