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月經(jīng)期要避免寒涼食物，所有涼性的水果都是不宜吃的，否則容易造成腹瀉等癥狀。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物。如痛經(jīng)嚴(yán)重，建議服用中藥治療調(diào)理。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規(guī)律，注意休息，勞逸結(jié)合。注意調(diào)節(jié)情緒。