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痛經(jīng)最有效的怎么緩解
病情描述:
痛經(jīng)最有效的怎么緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院 2020-08-06 16:23
    小步快走可以有效緩解痛經(jīng)。專家表示，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時或經(jīng)前能夠堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動，的確可以有效緩解痛經(jīng)。對于有痛經(jīng)史的女性可以堅持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動，時間以30——40分鐘為宜。通過適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時也可以轉(zhuǎn)移不少女性對痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。
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