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計劃懷孕可以吃一些維生素E，維生素E是女性在備孕期間所必須要攝入的營養(yǎng)元素之一。它就是可以促進女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，對備孕女性來說是最好不過的了，常見的富含維生素E的食物，綠葉蔬菜，種子的胚芽比如買呀，花生，芝麻等等。