孕婦在
孕期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃：
1.草莓，它還含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含有豐富的葉酸，對(duì)孕婦
胎兒生長(zhǎng)非常重要。
2.柑橘：其汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種
維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。
3.蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。
