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孕期需要補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)還有鈣質(zhì)，以及微量元素，可以通過補(bǔ)品補(bǔ)充。孕期需要注意飲食上及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，也不能過多的吃補(bǔ)品。前3個(gè)月注意補(bǔ)充葉酸。不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。而且要注意休息，不能進(jìn)行任何劇烈運(yùn)動(dòng)。