要預(yù)防感冒。經(jīng)期千萬(wàn)不要在雨中涉水，隨時(shí)避免腹部受涼。多吃鐵和有營(yíng)養(yǎng)的食物，并補(bǔ)充足夠的鐵，以避免
缺鐵性貧血。吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、大蝦、大蝦、豬羊腎、清淡蔬菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)
食品。避免生的，冷的，熱的和酸的食物，和紅糖女孩有大的血容量。多喝開(kāi)水，保持大便通暢。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致
月經(jīng)不調(diào)。生活有規(guī)律，月經(jīng)可以恢復(fù)正常。
