有些女性在月經(jīng)前10天左右會(huì)出現(xiàn)
頭痛、胸痛、乏力、易怒、失眠等癥狀，這可以稱為經(jīng)前緊張綜合征?？梢运昂纫槐瓱?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶可以緩解這種癥狀，有利于睡眠。睡覺前可以用熱水泡腳，但不能泡太久，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期疲勞。調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，避免情緒過于緊張或煩躁加重癥狀。可適量服用
維生素B6，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥緩解癥狀。
