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吃什么補(bǔ)充五羥色胺
病情描述:
最近睡眠狀態(tài)不太好，經(jīng)常失眠，所以我想多吃一些富含補(bǔ)與羥色胺的食物來改善癥狀。吃什么補(bǔ)充五羥色胺？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王順英 主任醫(yī)師 呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 2020-07-28 01:36
    在生活中富含與羥色胺的食物，有很多，比如甘薯，經(jīng)常吃甘薯，不僅能改善睡眠，還能調(diào)理腸胃，緩解便秘。也可以常吃蘋果，蘋果的五羥色胺含量比較豐富，而且里面含有大量的色氨酸，也含有氨基酸，這些都是對(duì)人體有好處的，除了可以改善睡眠障礙之外，還能補(bǔ)充人體的能量，從而表現(xiàn)身體虛弱。也可以常吃無花果，還有葡萄，這類水果的維生素含量非常的豐富，含有維生素，c也含有維生素b，所以對(duì)人體的發(fā)育是有很大幫助的。
  • 胡偉威 主治醫(yī)師 新余市中醫(yī)院 2020-07-28 01:34
    有很多食物都含有五羥色胺，比如蘋果、葡萄，還有無花果，這些水果對(duì)人體健康都是有很大好處的，而且還能改善人體免疫低下，因?yàn)樗锩娴?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素含量比較豐富，除了含有維生素c之外，也富含維生素b，這些都是人體發(fā)育過程中不可或缺的。想要補(bǔ)充五羥色胺，也可以常吃鷹嘴豆泥或者是吃一些甘薯，這些食物對(duì)人體也有很多好處，還能調(diào)理腸道，改善腸道功能障礙而引起的便秘，也能緩解睡眠障礙。
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嘴唇發(fā)白是什么原因
嘴唇發(fā)白的病因其實(shí)特別多，重要的誘因還是要看患者本身。而平時(shí)貧血并且還有肝病的患者，就比正常的人容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)白，此時(shí)就應(yīng)該及時(shí)對(duì)疾病給予一定的治療。如果有糖尿病還有腎臟疾病的患者，身體也常常會(huì)有嘴唇發(fā)白的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)，及時(shí)治療就可以很好的控制該疾病。
補(bǔ)氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營(yíng)養(yǎng)不吸收，都有可能導(dǎo)致氣血不足，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。補(bǔ)氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅(jiān)持泡腳，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)把氣血補(bǔ)上去。
貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
貧血吃什么水果補(bǔ)血最快
其實(shí)有很多的孕婦都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么在此時(shí)盡量不要服用藥物，而是應(yīng)該選擇生活的方式來調(diào)理，比如說可以多吃櫻桃，多吃菠蘿，多吃草莓等等，能夠讓孕婦更快的達(dá)到補(bǔ)血的一種效果，此外最好是多吃一些動(dòng)物肝臟。
獻(xiàn)血后可以吃辣嗎
不管身體的健康狀況如何，獻(xiàn)血之后最好是不要吃辣。因?yàn)楂I(xiàn)血后身體會(huì)變得比較虛弱，這個(gè)時(shí)候吃辣會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，不僅引發(fā)腸胃不適，而且也會(huì)延長(zhǎng)身體恢復(fù)的時(shí)間，對(duì)健康極為不利。