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減肥期間體重不下降了怎么辦
病情描述:
由于體重特別胖，最近正在減肥，減肥期間體重不下降，應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王順英 主任醫(yī)師 呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 2020-08-06 01:39
    在減肥的期間，如果體重出現(xiàn)不下降的情況，很有可能是到達(dá)了平臺(tái)期，這個(gè)時(shí)期是最關(guān)鍵的，建議可以仍然堅(jiān)持減肥中各項(xiàng)的措施，如果是通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)理飲食減肥的，還建議正常的運(yùn)動(dòng)以及清淡的飲食。在飲食上可以選擇少食多餐，晚飯的時(shí)候可以選擇水果代替，不要吃過于飽，減肥是一個(gè)漫長的過程，需要持之以恒，堅(jiān)持的鍛煉以及進(jìn)行減肥的各項(xiàng)措施，能夠達(dá)到最終的減肥效果。
  • 胡偉威 主治醫(yī)師 新余市中醫(yī)院 2020-08-06 01:26
    在減肥期間，如果體重不下降，很有可能是攝入的食物有很大的關(guān)系，比如每天吃的食物含脂肪量比較高，而且也沒有堅(jiān)持鍛煉身體，這種情況就會(huì)導(dǎo)致體重不下降，建議可以多吃新鮮的水果和蔬菜，晚餐也可以選擇七分飽，或者是使用水果和蔬菜代替晚餐，同時(shí)要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)打卡40分鐘以上，可以有效的燃燒脂肪，減肥的時(shí)候也要持之以恒，最好的減肥方法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)。
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吃什么補(bǔ)氣血
氣血是人們身體必不可少的東西，一旦氣血不足，會(huì)帶來很多的疾病。一般生產(chǎn)過的人，或者做過流產(chǎn)手術(shù)的人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。人們可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑棗等食物來緩解，另外，提高身體素質(zhì)，早晚跑步，也會(huì)有更好的效果。
補(bǔ)氣血的食物有哪些
生完孩子以后，很多人都出現(xiàn)了氣血兩虛的現(xiàn)象，如果不及時(shí)治療，皮膚會(huì)失去顏色，而且臉上也沒有光澤。因此對(duì)于女性來說，不僅要通過藥物治療，還要通過食療的方式來治療。平時(shí)多吃一些紅棗、蓮藕、豬肝、芝麻等等，可以把氣血不上來。
嚴(yán)重貧血怎么辦
貧血是因?yàn)樯眢w無法制造出足夠的血紅蛋白，導(dǎo)致人體血紅蛋白含量下降造成的。當(dāng)體內(nèi)的血紅蛋白含量降至30-60克每升的時(shí)候就被稱作嚴(yán)重貧血。當(dāng)嚴(yán)重貧血的時(shí)候，不要驚慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物療法、藥物治療、輸血治療來緩解當(dāng)前的癥狀。
貧血的治療
產(chǎn)生貧血的原因不同，貧血的程度不同，所選擇的治療方式也是不同的。普通的貧血只需要通過食物，以及有服用補(bǔ)充劑就可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。而由于疾病的原因引起的貧血?jiǎng)t有可能需要輸血治療或進(jìn)行骨髓移植。
貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。