免疫力低下該怎么調(diào)理

女，35歲 2020-07-28 02:48

病情描述:

這半年總是感覺(jué)到身體不好，經(jīng)常出現(xiàn)一些小的疾病，想要增強(qiáng)免疫力，免疫力低下該怎么調(diào)理？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王順英主任醫(yī)師呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 2020-07-28 03:40

如果出現(xiàn)免疫力低下，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)可以每天適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr類(lèi)的食物，因?yàn)楹ｕr里面含有豐富的微量元素能夠促進(jìn)免疫功能，另外也可以適當(dāng)?shù)暮刃┎?，因?yàn)椴枥锩婧胁璋彼?，能夠調(diào)動(dòng)人體免疫細(xì)胞，抵抗真菌、細(xì)菌，從而使人體抵抗能力提高。除了可以從飲食方面進(jìn)行改善以外，在平時(shí)也要注意適當(dāng)勞逸，避免過(guò)度安逸，保持正常的生物鐘，也能夠提高身體免疫力。
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胡偉威主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院 2020-07-28 03:32

如果想要提高免疫力，首先是要做到飲食營(yíng)養(yǎng)全面，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，如維生素a，因?yàn)榫S生素a能夠促進(jìn)糖蛋白合成，免疫球蛋白也是糖蛋白，如果出現(xiàn)缺少就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，還有可能會(huì)引起一些疾病，另外也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，以及一些其他的微量元素，一般可以從飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充。在平時(shí)也要積極的進(jìn)行鍛煉，因?yàn)殡S著時(shí)代的不斷發(fā)展，生活節(jié)奏也比較快，身體鍛煉的時(shí)間如果過(guò)少就會(huì)導(dǎo)致免疫力出現(xiàn)下降。

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