五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
身高165厘米體重132斤算胖嗎
病情描述:
感覺去年的衣服今年都穿不上了，身高165厘米體重132斤算胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 2020-08-01 02:59
    根據(jù)上述數(shù)據(jù)，按照國際標準體重算法，應該體重控制在60公斤屬于比較合理的體質指數(shù)，但是在這個數(shù)值的范圍內(nèi)上下浮動5%左右也屬于正常的現(xiàn)象，所以上述的癥狀屬于偏胖，但不是很高，所以不必過于擔心。建議平時在飲食中要避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如日常飲食中油炸類的食物，還有肥肉、甜品以及蛋糕等，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時要多運動，尤其是在飯后半小時，可適當進行半小時左右的慢跑或者是游泳等有氧運動。
  • 王瑋 副主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-08-01 02:49
    屬于稍微偏胖，但是超出正常范圍不高，建議平時要適當?shù)臏p低飲食的熱量，主食中要多增加蔬菜和豆類，同時要多進行有氧運動，比如騎單車、游泳、跳繩、慢跑等，每次鍛煉可以保持在40分鐘左右。尤其是在吃飯后，不要立即就躺或者久坐，防止脂肪堆積。也不要盲目的聽信偏方，或者是亂吃減肥藥，要建立良好的生活管理方式，飲食要合理搭配，運動要堅持鍛煉，同時要保持充足的睡眠。
相關文章
眼花眼暈是怎么回事
眼暈眼花學術上還被稱之為是眩暈，指的是患者在清醒的情況下，出現(xiàn)天旋地轉的情況，嚴重的還會出現(xiàn)惡心想吐、站立不穩(wěn)的情況。誘發(fā)這類病癥的病因有很多，最常見的有高血壓、頸椎病、貧血、血粘度高等，高血壓類疾病需要長期服用降壓藥物進行緩解，貧血可以飲食調(diào)理，像血粘度高和頸椎病只能就醫(yī)治療，日常多注意飲食。
貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是對于女性而言，而食補是最簡單有效的補血辦法。常見的補血食物有動物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等，這些都是生活中常見的食物，含鐵量相對較高，是貧血患者應經(jīng)常食用的食物。
貧血食療方法有哪些
當大家體內(nèi)嚴重缺血的時候，就說明大家的身體出現(xiàn)了貧血的情況，而貧血是會給大家的身體帶來一系列的危害的。但是通過一些常見的飲食療法，大家可以有效的改善自己的貧血情況，比如說通過食用面筋、龍眼肉、胡蘿卜、以及豬血粥等都可以起到不錯的緩解效果。
紅細胞計數(shù)偏低是怎么回事
紅細胞計數(shù)偏低的情況很常見，導致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因導致，比較常見的就是貧血和嚴重的外傷。
貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習慣有問題，都可能會導致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進血細胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。