身高170體重150斤算胖嗎

男，22歲 2020-07-26 01:39

病情描述:

我打算去當(dāng)兵，按照要求去醫(yī)院做了體檢，身高170體重150斤算胖嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭淼云主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院 2020-07-26 02:32

按照世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，體重指數(shù)在25，屬于偏胖的范圍，建議每天要進(jìn)行有氧運(yùn)動，飲食要進(jìn)行合理安排，盡量少吃甜食或者是高熱量的食物，另外在吃飯的時候避免暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，同時要多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，肥膩的食物要少吃，肉類可以選擇魚類或者是雞肉類。科學(xué)減重關(guān)鍵在于堅(jiān)持，不能半途而廢，只會達(dá)到反彈的效果，所以每天的運(yùn)動量要保持在40分鐘左右。
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王瑋副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-07-26 02:27

國際BMI值的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)是以體重除以身高的平方，可能屬于超重，建議在日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，同時要嚴(yán)格的控制飲食，減少吃高脂肪和高熱量的食物，尤其是要減少含熱量高的主食攝入，可以用水果和蔬菜適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行替代，也不要吃過多的甜食，甜食也會容易引起人體發(fā)胖。尤其是在晚上睡覺前，不要吃過多的食物，因?yàn)樵谒X的過程中，人體處于靜止的狀態(tài)，消化功能減弱，容易造成食物轉(zhuǎn)成脂肪堆積。

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