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想提高免疫力，在平時首先要養(yǎng)成良好的習慣，注意勞逸結(jié)合，避免長時間的熬夜，因為人體的生物鐘如果能夠正常的運轉(zhuǎn)是健康的保證，另外在平時也要經(jīng)常的鍛煉，在每次鍛煉的時候最好在半個小時以上，而且也要糾正不良的生活習慣，戒煙限酒，也要保持良好的心態(tài)，對于健康也是非常重要的，也可以適當?shù)难a充一些含鋅類的食物，如蛋黃、牡蠣、核桃等也能夠增強免疫力，還能夠適當吃些香蕉。