體脂率低但還是胖主要是因?yàn)轶w型的因素,如果四肢相對(duì)較瘦,但是肚子或腰部的肥肉較多,這樣整體看上去就會(huì)有點(diǎn)胖,這種一般屬于是中心性
肥胖,需要控制熱量以及均衡飲食來(lái)改善,還有一種是
水腫所造成的肥胖,就算體脂率很低,也還是會(huì)整個(gè)人看起來(lái)很胖,因?yàn)榉逝謱?duì)身體的傷害較大,所以需要肥胖的人及時(shí)的進(jìn)行減肥??梢酝ㄟ^(guò)做
運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)促使身體的代謝速度加快,有利于水腫性肥胖的緩解。