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我身高155體重115斤我偏胖嗎
病情描述:
最近這段時(shí)間總是感覺(jué)發(fā)胖了，我身高155體重115斤我偏胖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭淼云 主治醫(yī)師 茂名市人民醫(yī)院 2020-08-03 02:36
    目前國(guó)際上常用衡量人體胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，是以體重的公斤數(shù)除以身高的米數(shù)平方得出的數(shù)值，身高155，體重115斤，屬于偏胖，可以進(jìn)行科學(xué)減重5公斤左右。引起肥胖的原因有很多，在排除遺傳因素之外，可能是由于不良的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，所以在平時(shí)要控制飲食，不要吃過(guò)多油膩或者是高脂肪的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)的鍛煉，尤其是在飯后半小時(shí)，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者是散步等，才能達(dá)到減重的效果。
  • 王瑋 副主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-08-03 02:26
    如果按照身高體重計(jì)算，可能有稍微偏胖的傾向，可以通過(guò)合理的飲食安排和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行科學(xué)減重，一日三餐中的主食要適當(dāng)?shù)臏p少，每天增加蔬菜的量，飯前可以吃水果，能夠減少食欲。同時(shí)飯后不要久坐或久躺，飯后半小時(shí)要到戶外進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，比如通過(guò)跑步、跳繩、騎單車等運(yùn)動(dòng)方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量可以保持在半小時(shí)左右，不建議盲目的進(jìn)行節(jié)食，更不要亂吃減肥藥，避免給身體造成一定的傷害。
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什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說(shuō)的紅細(xì)胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來(lái)檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng)，不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
貧血吃什么
生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是對(duì)于女性而言，而食補(bǔ)是最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)血辦法。常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有動(dòng)物肝臟、蓮藕、胡蘿卜、龍眼、桑葚、黑豆、紅豆以及紅棗等，這些都是生活中常見(jiàn)的食物，含鐵量相對(duì)較高，是貧血患者應(yīng)經(jīng)常食用的食物。
紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低是怎么回事
紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低的情況很常見(jiàn)，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е?，比較常見(jiàn)的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
中度貧血怎么辦
患有中度貧血的人可以口服葉酸和維生素b12。這兩種雖然是營(yíng)養(yǎng)藥物，但是它們可以從根本上緩解貧血，非常適合中度貧血患者。然后可以適當(dāng)使用激素進(jìn)行治療，一般使用雄性激素。缺鐵性貧血可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。
貧血有什么危害
當(dāng)我們長(zhǎng)期挑食、營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們貧血。當(dāng)貧血之后給我們帶來(lái)的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導(dǎo)致我們疲倦無(wú)力，引發(fā)腦供血不足，還會(huì)導(dǎo)致我們的心肺受損，會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的健康。