增強(qiáng)免疫力的食物和湯

女，35歲 2020-07-25 01:28

病情描述:

這一個月感覺身體的免疫力出現(xiàn)了下降，想要增強(qiáng)，怕容易得病，增強(qiáng)免疫力的食物和湯？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭淼云主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院 2020-07-25 02:18

增強(qiáng)免疫力的食物有酸奶，酸奶里面含有對人體有利的細(xì)菌，適當(dāng)?shù)氖褂脤ι眢w是有好處的，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｕr也能夠促進(jìn)免疫功能，因為海鮮里面含有豐富的鐵鋅鎂等物質(zhì)，在平時也可以多吃一些動物的肝臟，和山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽等也能夠增強(qiáng)免疫力。在平時也可以用新鮮的蘿卜熬湯或者是人參、靈芝、蘑菇、香菇等熬湯也能夠提高身體的免疫力。在平時也要結(jié)合適當(dāng)?shù)幕顒?，也能夠提高身體的免疫力。
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王瑋副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 2020-07-25 02:17

想要提高身體免疫力，能夠吃的食物是比較多的，如黑芝麻、海參、鱔魚、酸奶等，這些食物里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高身體的免疫力，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾ι眢w也是有好處的，在平時也可以經(jīng)常用猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合、等食材熬制成湯以后，適當(dāng)?shù)暮葘ι眢w也是有好處的。適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉也是必不可少的，如騎自行車、打乒乓球、羽毛球、跳舞等，也能夠提高身體的抵抗力以及免疫力。

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