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中暑之后建議按摩手指根部，能起到解暑作用，而且還可以退熱。也可以選擇按摩足三里，這些部位的穴位都可以改善中暑引起的不適，還能緩解中暑后引起的胃腸不良反應(yīng)。也可以選擇按摩風(fēng)池穴，或者按摩人的大椎穴，這些穴位都是有筋的，所以在按摩的過程中，還是要通過拉伸來達(dá)到的治療目的，不過在中暑之后也得從飲食方面做一些改善，暑熱會導(dǎo)致身體出汗量過多，可通過補充液體來緩解癥狀。