首先要調(diào)理好飲食,避免吃辛辣的食品,因為多吃辛辣食品有可能會導致
濕熱體質(zhì)更加嚴重。在飲食當中可以多吃一些纖維素的水果和蔬菜,每天養(yǎng)成規(guī)律的排大便習慣,適當?shù)膮⒓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動鍛煉,增加
腸胃蠕動,幫助排便。另外也要以順時針的方向按摩腹部,都能夠起到一定的緩解作用,也可以在醫(yī)生的指導下使用對癥的藥物來緩解,必要時可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些常規(guī)檢查。