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頸椎疼導致頭疼頸椎富貴包位置輕按會很痛怎么緩解
病情描述:
我的頸椎有疼痛感，而且連帶著頭部也出現(xiàn)了疼痛感，富貴包的地方按上去就會痛，如何才能緩解疼痛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-08-01 22:25
    頸椎疼引起頭痛的情況下可以通過肩頸運動來適當?shù)倪M行緩解，比如練習瑜伽，因為瑜伽當中很多的動作都有利于緩解頸椎不適感，特別是工作2個小時左右時就可以站起身來活動肩頸，有利于緩解疼痛。其次就是晚上睡覺的時候盡量選擇適合自己的枕頭，避免枕頭過高或者過低，否則頸椎不適就會容易加重疼痛感。倘若頸椎病比較嚴重的情況下，就需要通過物理治療或者藥物等方法進行治療。
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神經(jīng)根型頸椎病嚴不嚴重
神經(jīng)根型頸椎病如果可以及時治療，對健康影響不大，但如果不重視治療，隨著病情的加重，可導致肢體無力，后期連刷牙、洗臉等簡單的動作都難以完成，對生活質(zhì)量有嚴重影響。因此，患有神經(jīng)根型頸椎病一定要及時治療。
神經(jīng)根型頸椎病什么癥狀
神經(jīng)根型頸椎病的主要癥狀是頸、肩、背、上肢等部位的疼痛、麻木感，疼痛與麻木往往一起出現(xiàn)，對生活造成很大影響。除以上癥狀，還可能出現(xiàn)頭暈、背部沉重感、上肢發(fā)涼發(fā)熱等癥狀，應(yīng)積極對癥治療。
如何預防腰椎滑脫
預防腰椎滑脫的方法有很多種，需要從日常生活中做起，建議平時可以做一些增強腰背肌肉功能的鍛煉，還應(yīng)該合理用藥，避免腰部受到損傷，這樣可以減緩腰椎退變的速度。除此之外還應(yīng)該注意飲食，保持體重，出現(xiàn)脊柱椎體骨折的情況后需要及時治療，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
腰椎滑脫的鍛煉方法有哪些
腰椎滑脫的鍛煉方法有多種，其中包括仰臥抬腿、拱橋式鍛煉、平板支撐、直腿抬高和抱膝觸胸，堅持使用這些鍛煉方法，可以有效的改善腰椎間盤突出的癥狀。但是在鍛煉的過程中，最好有家人陪同，以免出現(xiàn)一些意外或不適癥狀，使病情加重。
腰椎滑脫患者的注意事項有哪些
腰椎滑脫患者首先要控制自己的體重，避免腹部脂肪過多對腰椎施加壓力；也要避免腰部過度的旋轉(zhuǎn)和頻繁蹲起，這樣可以減少腰椎部位的疲勞；平時最好通過游泳等運動方式，來鍛煉腰背肌，促進病情恢復。最后，也要注意清淡飲食，且站姿睡姿都要掌握正確的方式。