崴了腳之后，在24小時(shí)之內(nèi)一般不建議熱敷，這個(gè)時(shí)候熱敷有可能會(huì)加重
皮膚下出血，甚至還有可能會(huì)引起表皮淤青，加重
疼痛，所以在24小時(shí)之內(nèi)這一些適當(dāng)?shù)谋?，可以預(yù)防皮下出血，24小時(shí)之后再換成熱敷，能
活血化瘀，同時(shí)也可以減輕疼痛，預(yù)防局部水腫。在冰敷或者熱敷之后，可以適當(dāng)?shù)耐磕苤委煹驌p傷的藥膏或者使用治療藥水，這些都是可以減輕疼痛的，而且還具有止血作用。
