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心里一直害怕一件事，一想起就害怕，怎么辦
病情描述:
最近情緒不穩(wěn)定，心里一直害怕一件事，一想起就害怕，怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2020-07-30 22:17
    心里害怕一件事情，而且一想起就會有害怕的感覺，也是由于精神過度緊張，過度關(guān)注這一件事情導(dǎo)致的。所以需要做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，也能夠有效的緩解這些癥狀，可以多去室外走走運動一下，或者做一些其他自己比較感興趣的事情，這些事情也能夠分散自己的注意力，注意力被分散之后，也不會過多的關(guān)注某一件事情讓自己出現(xiàn)擔(dān)心害怕的現(xiàn)象也會疏解。
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神經(jīng)官能癥該怎樣治
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神經(jīng)官能癥會腰疼嗎
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社交恐懼癥有什么癥狀
社交恐懼癥患者的不良癥狀，首先是跟別人溝通交流的時候，往往不敢正視別人的眼睛，生怕會被別人窺視自己的內(nèi)心；其次是患者不喜歡主動跟別人交流，甚至拒絕交流；再者是不善于維持友誼關(guān)系；最后是不喜歡外出，卻又渴望被邀請。