兩個(gè)藥物是不能一起服用的,都是具有促睡眠的藥物,合用后
副作用可能會(huì)很大?;颊咝枰e極檢查,尋找導(dǎo)致失眠的原因,然后再使用藥物對(duì)癥治療,不要擅自盲目的使用藥物,以免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用藥物治療,不能增減藥量?;颊呖梢远噙\(yùn)動(dòng),參加慢跑、游泳打球等體育
鍛煉,晚上睡覺之前,喝一杯熱
牛奶,然后使用熱水泡腳,放松身體,不要睡午覺,對(duì)于失眠是有一定的改善效果的。