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大腦胡思亂想不受控制，難以入睡，有什么辦法
病情描述:
最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)每天晚上睡覺(jué)之前，腦子里面總是胡思亂想，大腦胡思亂想不受控制難以入睡有什么辦法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-07-30 22:34
    可以通過(guò)多種方法來(lái)進(jìn)行緩解：
    1、首先是需要轉(zhuǎn)移自身的注意力，在晚上臨睡之前可以放舒緩的音樂(lè)來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
    2、在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，因?yàn)闊崤Ｄ桃灿兄谒摺?br>3、在晚上臨睡之前，也可以通過(guò)溫水進(jìn)行泡腳，泡腳的時(shí)候能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，同時(shí)也能夠提高睡眠的治療。大腦胡思亂想難以入睡和多種原因有關(guān)，比如自身的精神高度緊張或者是心理壓力過(guò)大，這些都可能會(huì)引起難以入睡，睡眠質(zhì)量差。
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面肌痙攣后應(yīng)該如何進(jìn)行護(hù)理
面肌痙攣這種不良癥狀的出現(xiàn)，通?？梢赃x擇采取肉毒桿菌局部注射這種方法來(lái)進(jìn)行治療。面肌痙攣患者必須嚴(yán)格選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，還要做好護(hù)理工作。比如注意避免陽(yáng)光照射以及避免風(fēng)吹，還要做一下面部按摩的治療，同時(shí)還要調(diào)整心態(tài)。
面肌痙攣手術(shù)后遺癥
面肌痙攣的患者，有癥狀表現(xiàn)出來(lái)，抽搐發(fā)作，有間歇期，但是自己無(wú)法控制，嚴(yán)重時(shí)可影響視力、語(yǔ)言、飲食和工作。面肌痙攣是日常生活中多見(jiàn)突發(fā)疾病，給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)極大的影響和痛苦，同時(shí)身體其他部位也會(huì)因此受到嚴(yán)重的影響，所以及早治療面肌痙攣是解決患者痛苦的根源。
面肌痙攣是怎么引起的
面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導(dǎo)致的，需要積極治療。
面肌痙攣可以針灸嗎
對(duì)于面肌痙攣的患者來(lái)說(shuō)，臨床上治療方法主要有三種即肉毒素、射頻治療、藥物治療等，治療時(shí)盡量避免針灸治療，手法不易過(guò)多的刺激、過(guò)強(qiáng)，需要輕刺、淺刺，在早期最好不要給予過(guò)大的刺激。服用藥物初期效果明顯，藥物副作用逐漸會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，主要表現(xiàn)為臉部抽動(dòng)，單側(cè)抽動(dòng)，面部疼痛，年齡和性別差異等都有所異常。
什么是面肌痙攣
人體之所以會(huì)患上面肌痙攣，主要是由于面部神經(jīng)區(qū)長(zhǎng)期受到血管的壓迫，導(dǎo)致面神經(jīng)根表面出現(xiàn)局部脫髓鞘的現(xiàn)象。當(dāng)面神經(jīng)核因?yàn)檫^(guò)度興奮而產(chǎn)生放電時(shí)，就會(huì)造成患者的面部肌肉抽搐的情況。面肌痙攣的主要發(fā)病人群以女性患者居多。不僅容貌上受到了影響，同時(shí)性格也會(huì)變的越來(lái)越孤單，不愿意與別人進(jìn)行交流。