五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
拉韌帶屬于幾級(jí)疼痛
病情描述:
我需要拉韌帶，在拉的時(shí)候疼的有點(diǎn)的厲害，拉韌帶屬于幾級(jí)疼痛？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-07-25 12:42
    拉韌帶疼痛分級(jí)一般是2級(jí)到3級(jí)，是可以耐受的疼痛感，不屬于特別疼，實(shí)際上醫(yī)學(xué)上對(duì)疼痛的等級(jí)準(zhǔn)確的并沒(méi)有那么明確的，每個(gè)人的耐受能力不同，感覺(jué)疼痛的程度也是不同的，拉韌帶的時(shí)候盡量要有專業(yè)的教練陪在身邊，以免拉傷韌帶。16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個(gè)極限姿勢(shì)30秒，休息幾秒種。如果患者的韌帶疼痛不能耐受一定要及時(shí)停止，不要勉強(qiáng)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意尺度，運(yùn)動(dòng)后注意保暖，避免著涼。
  • 袁紹斌 主治醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院 2020-07-25 12:41
    拉韌帶的疼痛等級(jí)可能在3級(jí)左右，是可以耐受的疼痛感。拉伸是一種熱身運(yùn)動(dòng)，在劇烈活動(dòng)前應(yīng)先拉伸肌腱，防止用力過(guò)大造成韌帶損傷，拉伸前先要熱身，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，然后移動(dòng)膝蓋，一側(cè)雙手張開(kāi)，向上向另一側(cè)彎曲，左右交替，雙手交叉向上伸展。然后踮起腳尖。然后放下腳。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作10次左右，然后雙手放下，嘗試觸摸腳尖。然后按壓腿邊壓腿，拉伸韌帶。需要在專業(yè)的教練指導(dǎo)下拉伸韌帶，以免出現(xiàn)韌帶拉傷的情況。
相關(guān)文章
橈骨骨折多久拆石膏
橈骨骨折具備損傷手腕神經(jīng)及引發(fā)感染等危害，出現(xiàn)該骨折狀況后，及時(shí)采取閉合復(fù)位石膏療法和手術(shù)療法等方法治療。具體拆除石膏時(shí)間通常和病人年齡相關(guān)，一般兒童拆除石膏時(shí)間在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏時(shí)間通常在6~8周后。
尺骨橈骨骨折多久能好
尺骨橈骨骨折多久能好沒(méi)有具體的時(shí)間，需看骨折的嚴(yán)重程度等多種因素。如果是兒童或青少年發(fā)生尺骨橈骨骨折，經(jīng)過(guò)保守療法治療之后，4~6周左右就可以臨床愈合。但如果是成人尺骨橈骨骨折，骨折部位有比較大的分離，可進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后6~8周能達(dá)到臨床愈合。
橈骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復(fù)訓(xùn)練主要是活動(dòng)手指以及握拳頭，這樣可以促進(jìn)骨痂愈合，也能夠防止上次因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)所導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關(guān)節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，后期需要加強(qiáng)上肢肌肉訓(xùn)練，還要主動(dòng)屈伸肩肘關(guān)節(jié)。
鎖骨骨折睡覺(jué)時(shí)注意什么
鎖骨骨折睡覺(jué)的時(shí)候是需要小心的，在睡覺(jué)時(shí)盡量保持平躺的姿勢(shì)，保持單一姿勢(shì)，會(huì)對(duì)骨折處產(chǎn)生一定的壓力，不利于傷口的恢復(fù)，建議配合醫(yī)生做檢查。如果情況比較嚴(yán)重的話，一定要及早的去醫(yī)院做治療，防止身體健康受損，對(duì)恢復(fù)影響是非常大的。
鎖骨骨折后吃什么恢復(fù)得快
鎖骨骨折后需要吃一些含有鈣元素的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，可以吃適量的骨頭，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要適量的飲食，按照身體情況進(jìn)補(bǔ)，以免情況會(huì)傷及身體?；颊哌€需要配合醫(yī)生做檢查，以免情況會(huì)受到影響，對(duì)恢復(fù)是不利的。