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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步造成小腿內(nèi)側(cè)疼痛
病情描述:
最近我剛開(kāi)始通過(guò)跑步減肥,跑了幾天以后,發(fā)覺(jué)小腿內(nèi)側(cè)疼痛,跑步造成小腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮虎 主治醫(yī)師 河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 2020-07-25 15:40
    跑步導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)疼痛主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致小腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)造成的,如果不及時(shí)改善,可能會(huì)導(dǎo)致軟組織挫傷,不利于身體健康。由于患者是剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng),所以一定要循序漸進(jìn)。不能夠過(guò)量的運(yùn)動(dòng),否則可能會(huì)導(dǎo)致腿不疼痛、韌帶損傷等情況。建議患者近段時(shí)間,適當(dāng)?shù)穆芗纯?,不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)男菹滋?,小腿疼痛的癥狀就能夠有所緩解。如果在休息后仍然有疼痛的癥狀,需要盡快就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
  • 魏憲會(huì) 主治醫(yī)師 濱州市中心醫(yī)院 2020-07-25 15:21
    腿疼痛可能是患者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致肌肉勞損引起的。在剛剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,患者一般會(huì)出現(xiàn)酸痛的癥狀,而過(guò)量運(yùn)動(dòng),很容易導(dǎo)致傷痛。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸分泌過(guò)多引起的,通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢跃徑?。而運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疼痛,主要是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致肌肉或者韌帶長(zhǎng)期牽拉引起的。通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨托菹⒁部梢曰謴?fù)。所以建議患者勞逸結(jié)合,循序漸進(jìn),保證休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)即可。