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體檢是為了更好的預防疾病，如果是單純的害怕體檢中的某一項目，比如抽血檢驗，可以通過轉移注意力，或者讓朋友家人陪伴著去抽血檢驗，也能夠有效的緩解緊張害怕的心情。如果對體檢本身就害怕，則需要了解一下體檢的具體項目有什么，等到了解具體體檢的項目有什么之后，也會對體檢有所了解，也能夠有效的緩解體檢出現的害怕緊張情緒。如果是學校安排的體檢，可以提前和老師溝通，讓同學在旁邊陪伴著。