男性吃葉酸有什么好處

男，32歲 2020-07-21 20:10

病情描述:

我平時身體不太好，最近正在和老婆備孕，我老婆經(jīng)常吃葉酸，我也想吃一些，想知道男性吃葉酸有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張元飛副主任醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院 2020-07-21 21:08

男性吃葉酸能夠有效的提高精子的活力。精子質(zhì)量較差的男性，在備孕期時服用葉酸是能夠有效的提高優(yōu)生優(yōu)育的幾率的。另外男性在備孕期間還要戒除一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒熬夜等等，這些不良的生活習(xí)慣會嚴(yán)重的影響到精子的質(zhì)量。可能會降低受孕的幾率，還有可能提高胎兒畸形的幾率。處于備孕期間的男性應(yīng)該多吃一些富含鋅元素和鈣質(zhì)的食物，比如大蝦、魚類、雞肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等等。還要養(yǎng)成多參加體育鍛煉的習(xí)慣，能夠有效的提高精子活力，保證優(yōu)生優(yōu)育。
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黃鳳飛主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院 2020-07-21 20:50

男性吃葉酸可以改善精子質(zhì)量差、活力低的癥狀。可以有效的提高受孕幾率，防止胎兒出現(xiàn)畸形的癥狀，在備孕期間，男性和女性都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸。除了吃葉酸之外，還可以多吃一些富含營養(yǎng)且口感清淡的食物，比如雞蛋、牛奶、牡蠣、雞肉、魚肉等等。保證飲食營養(yǎng)搭配均衡，可以保證夫妻雙方的身體健康。男性在備孕期間要避免抽煙喝酒，否則容易導(dǎo)致精子質(zhì)量低下。女性在備孕期間要避免吃辛辣或冰涼的食物，早睡早起、避免熬夜。除此之外，夫妻在備孕期間還要做好保暖工作，避免身體著涼感冒。

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